『 醫者觀點 2 』：五分鐘教你平時怎麼準備課業 「三遍理論」：給年輕學子的建議

作者：盧彥哲

雅雯是個乖巧的女大學生，上課總是帶著時尚的背包和文具，靜靜的坐在教室的前三排。
相對的，俊霖是個活潑好動的大男生，放學後總是喜歡跟班上的同學打籃球。在學期期中考之後，我驚訝的發現雅雯的成績竟然不及格，但是俊霖的考試分數卻是全班最高！



這兩個人的學習成績怎麼會有這麼大的差別呢？在我詳細觀察和訪談兩位之後，終於了解到兩位學習方式的差別和考試成績的關聯！

醫者觀點 ：第一遍的學習

俊霖在上課的時候總是非常用心地在聽講，老師強調的重點一定一字不漏地記下來。下課的時候，他會快速的複習上堂課老師說過的重點，把它立刻輸入大腦記憶中！

相對的雅雯雖然會坐在教室前面，卻常常心不在焉，若有所思地在想著課堂以外的事情，下課時候經常跟女同學們聊些影視娛樂的消息。
回家後俊霖一定立刻把今天所有老師上過的科目複習一遍，這個複習過程是很踏實而且全面的。他一定會完完整整把老師上課的講義和教科書內容精讀一次，這就是所謂第一遍的功夫，熟讀過後他還會做三件事情：

醫者觀點 ：第一遍的學習的重點

第一：他會把課業內容的重點，用綠色螢光筆註明出來！
第二：熟讀完之後他會把課本和參考書蓋起來，用回想的方式來告訴自己，剛才唸過的課程重點大綱是什麼？
如果講的七零八落，那表示他還無法吸收剛才複習的內容，俊霖就會再仔細的看一遍，直到自己可以很清楚地把重點，內容大綱講出來，這才表示這個複習資料已經完全輸入大腦內了！
第三：有需要記憶死背的內容，俊霖會用小卡片親手寫一遍整理出來。這些小卡片他會利用每天零碎的時間(包括坐車、睡前、用餐後)，把它拿來加以記憶和背誦！
俊霖告訴我說這第ㄧ遍的功夫是最耗時間的，如果當天沒有辦法把老師教的課業做過這第一遍的功夫，他也一定會在當週內，利用禮拜六禮拜天的時間把這第一遍的功夫每一個科目都徹底地完成！

另一個場景的雅雯放學回家吃完晚餐後，她就打開電視觀賞喜歡的連續劇或綜藝節目，複習學校功課根本不在他的每天行程計劃中！

醫者觀點 ：第二遍的學習

到了考試前的三、四個禮拜，俊霖會開始他第二遍的複習過程，他會訂定時間表，這個時間表除了要完成當週老師所教課程的第一遍功夫外，他一定會再把需要複習的科目，清楚的安排上去。

複習的第二遍功夫要做什麼呢？事實上並不困難，因為第ㄧ遍的紮實功夫已經把基礎穩固的蓋好了，他就把第一遍學習時候用綠色螢光筆標註的地方，完整的再複習ㄧ次。除此之外，俊霖還會把記憶的小卡片拿出來再背誦一次。
如果在第二遍複習的時候，他覺得還是不熟悉或是特別重要的地方，俊霖會用另外紅色螢光筆特別標示出來！

而雅雯這個時候呢？她仍然還在看著電視連續劇或者上網和朋友哈拉聊天。

醫者觀點 ：第三遍的學習

到了考前一個禮拜，俊霖會開始他第三遍的學習過程，因為有之前第一遍和第二遍的反覆學習印痕了，這第三遍的複習也不會花費太多的心力，重點只是把第二遍用紅色螢光筆標註的地方拿起做第三次背誦。
而且俊霖會把各個科目綜合整理成為一組精華卡片。這個卡片的內容包括：
1.老師上課所強調的重點
2.他自己認為是考試會考的地方
3.他需要再加強背誦的段落

我們再來看看此刻的雅雯，考試前一個禮拜是雅雯痛苦時光的開始，因為要考試了她不得不關上電視和網路，很不情願地打開課本和老師的講義。
但是此時腦海中的記憶完全沒有了，雅雯很痛苦的看著書本，ㄧ面反覆抱怨的說：「奇怪這個老師有教嗎？我怎麼一點印象都沒有！」就這樣一頁一頁的看，ㄧ科一科的複習！這樣的學習不但痛苦無比而且非常沒有效率！

考前衝刺

到了考試前一天，俊霖要做的事情就是把精華卡片拿起來完整的背誦，和記憶老師在考前重點複習的地方。如果還有時間的話，他會再看一下之前紅色和綠色螢光筆所標註的地方。

而雅雯呢？仍然在進行著這痛苦且無效率的複習過程！

醫者觀點 ：學習著重在有效率的時間管理

「那你這樣會不會沒有時間玩樂呢？」我問著俊霖。
「不會啊，該看的電影和該玩的電動我都會玩，但是這些玩樂，我會把它當作我達成讀書計劃目標的報酬獎勵。而且重點是在於要提醒自己，不要一直沉溺於玩樂而耽誤或佔用了學習的時間！」俊霖答。

年輕學子們，你希望當有效率的俊霖或是考前痛苦萬分的雅雯呢？
學習的過程著重在事半功倍而不是事倍功半！這三遍理論的步驟， 俊霖執行的相當徹底，這是個很棒的完整學習面。如果說還有什麼要補充加強的地方，那就是課前的預習和自我學習，預習和自我學習方面的比重隨著年齡的增長和學識的增長(碩士，博士....)，會越來越增加！

離開學校之後，絕對不能就停止了學習，但是出了社會跟在學校學習的方式是有相當大的不一樣的，有什麼樣的不同呢？那學習的重點又是如何呢？敬請期待我「醫者觀點3」的下一篇論述！

盧彥哲